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每天除了玩手机就是玩电脑,明明有很多事情要做,脑子却很乱,一直拖延,制定了计划,永远完不成,如何才能克服懒散,逼自己养成自律的好习惯呢?

要看自律的目的是什么?健身,早起,不做低头族…

健身,不能坚持的原因是什么?如果加入相应的圈子,比如keep,当地社群,是否有帮助。

早起的目的,有人五点早起,没有确定目标,还不如不起,反而降低了白天的效率。

低头族,如果有其他事情去做,提早设立目标,设置清单,也许是从根本上解决这个问题的好办法。

自律其实是一个比较大的范围,从总体上来说还是要从改变自己的认知上去解决。每个人在自己不同的认知阶段,可能对于自律的要求标准都是不一样的


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