要看自律的目的是什么?健身,早起,不做低头族…
健身,不能坚持的原因是什么?如果加入相应的圈子,比如keep,当地社群,是否有帮助。
早起的目的,有人五点早起,没有确定目标,还不如不起,反而降低了白天的效率。
低头族,如果有其他事情去做,提早设立目标,设置清单,也许是从根本上解决这个问题的好办法。
自律其实是一个比较大的范围,从总体上来说还是要从改变自己的认知上去解决。每个人在自己不同的认知阶段,可能对于自律的要求标准都是不一样的
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